Wpływ emocji na zdrowie

• Choroba to efekt nie tylko złej diety, ale też myśli i emocji, zachowania nastawienia do innych
• osądzanie i krytyka – choroby gardła, kości, stawów
• żal, brak wybaczenia prowadzi do chorób żołądka, wątroby i nowotworów, nadciśnienia
• STRACH pozbawia radości życia, uszkadza nerki, przyciąga trudne sytuacje Paradoksalnie, to czego się obawiamy przyciągamy podświadomie do swojego życia. W końcu przecież to nasze myśli kreują naszą rzeczywistość. ,
•  negatywna myśl pojawiająca się w naszym umyśle, pielęgnowana i utrzymywana latami, znajdzie odzwierciedlenie w ciele, w postaci jego napięcia, różnego rodzaju bóli, wypadków i chorób

Stres, strach to pojęcie stosowane do opisania fizycznych, emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych reakcji na zdarzenia oceniane jako zagrażające lub będące wyzwaniem. Większość z nas doświadcza pewnego poziomu stresu na co dzień. Niektórzy odczuwają skutki stresu dotkliwiej niż inni.

Objawy fizyczne stresu to między innymi:

• nietypowe zmęczenie,
• problemy ze snem,
• nawracające przeziębienia,
• bóle lub kołatanie w klatce piersiowej,
• mdłości,
• objadanie się,
• płacz,
• nadmierne picie alkoholu.

Na poziomie emocjonalnym stres może się objawiać m.in.:

• lękiem,
• przygnębieniem,
• irytacją,
• strachem,
• gniewem,
• frustracją.

Większość stresów, jakich codziennie doświadczamy, wynika z drobnych frustracji, opóźnień, sprzeczek i innych źródeł irytacji. Te codzienne, drobne frustracje mogą mieć długofalowe skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego.Jeśli budzisz się zmęczony, przygaszony, masz problem ze swobodnym oddychaniem przez nos, pogarsza się twoja kondycja, to sygnał ostrzegawczy, że czas popracować nad prawidłowym oddychaniem.