O mnie

Moi drodzy, moim marzeniem jest aby zajęcia z jogi i ćwiczenia oddechowe były wprowadzane do szkół i innych obiektów sportu, bezpłatnie. Chciałabym zapewnić wsparcie dzieciom i młodzieży, poprzez naukę jogi i technik oddechowych w szkołach. Ćwiczenia te są niezwykle instotne ze względu na szereg korzyści wpływających na ich rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. Regularne praktykowanie jogi i ćwiczeń oddechowych pomogłoby młodym ludziom w zarządzaniu stresem i emocjami, co prowadzi do lepszego samopoczucia i zdolności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Joga może realnie wspierać dzieci nie tylko emocjonalnie, ale pomogłaby poprawić wyniki w nauce: poprawa koncentracji i pamięci. Praktyki takie jak medytacja czy pranajama (oddech) aktywizują obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze. Regularna praktyka reguluje rytm dobowy, poprawia jakość snu, dzięki czemu dzieci są wypoczęte i mają wiecej energii do nauki. Dzięki Twojemu wsparciu organizuję, bezpłatne zajęcia, które uczą młodych ludzi, jak odnależć spokój w codziennym życiu. Program ten, pomoże również dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem. Dziękuję za Twoje wsparcie .

Od dziecka interesowała mnie psychologia umysł oraz rozwój osobisty. Już wtedy zaczęła się moja podróż w głąb siebie. W życiu bywało różnie, czasami było bardzo trudno, ale dziękuję mojej Świadomości, za tak cudowne prowadzenie i radość życia, którą dane mi jest przeżywać w każdym dniu. Na codzień jestem mamą cudownego chłopca. To jaka jestem dokładnie zawiera się w moim imieniu: Beata, Beaus. Dziękuję rodzicom, że tak trafne i tak pięknę imię. Kocham życie, bo życie to Świadomość czyli Miłóść.

W sektorze bankowym, gdzie praktycznie przeszłam przez wszystkie szczeble stanowisk, począwszy od doradcy finansowego, aż do zarządzania dużymi projektami finansowo-marketingowymi oraz personelem podległych mi działów.

Wtedy już wiedziałam jak ważny jest samorozwój oraz związany z tym tzw. „dobrostan psychiczny” i jaki to ma wpływ na efekty pracy, to wtedy włąśnie ropocząłąm swoją przygodę z Jogą i Oddechem. Wtedy jeszcze bardziej jako tylko moja pasja.

Praca w Dużych Korporacjach, gdzie przez ponad 20 lat sprawowałam odpowiedzialne stanowiska będąc Liderem kierującym pracą, różnych dużych zespół oraz trauma – uzmysłowiły mi, jak ważna jest Samoświadomość i jak życie, w Prawdzie pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Wiem jak ważne jest prawidłowe oddychanie, medytowanie i w jaki sposób można terapią złagodzić, a nawet wyleczyć ciężkie rany przeszłości. W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na wiele chorób cywilizacyjnych, które skutkują chorobami, rozwodami, uzależnieniami i brakiem poczucia własnej wartości.

W celu pełnego, kompleksowego tzw. holistycznego podejścia do sfery zagadnień leczenia ciała oraz umysłu, zdecydowałam się również, na uzupełnienie wiedzy w zakresie psychoterapii, w szkole Psychotersapi Pozytywnej akredytowanie PSP Wrocławski Instytut Psychoterapii. Jednocześnie w zakresie Ajurvedy , a następnie w Rocznej Szkoły Jogi Kundalini prowadzonej przez Quaternity Institute
https://quaternityinstitute.com

Wykonuję masaże : tantryczne, LOMI LOMI, segmentalny, Łącznotkankowy, Okostnowy, Centryfugalny, Chiński, Shathala, masaże lecznicze dźwiękiem, kamertonami, misami terapeutycznymi Petera Hessa. Dźwięk pozwala uwolnić się od ok. 250 rożnych schorzeń. Nic nas tak bardzo nie oczyszcza, jak natura i dźwięk. Zapraszam na kąpięl w dźwiękach gitary, mis i gongów tybetańskich.

Zajęcia oddechowe i Yoga.

Zajęcia , które prowadzę odbywają się kilka razy w tygodniu. W Stanowicach w otoczeniu natury lasu oraz w Moku w Żorach.

Oddech (pranajama) odgrywa kluczową rolę na zajęciach ponieważ pomaga aktywować i kierować energię życiową ( pranę) w ciele. Specjalne techniki oddechowe wspomagają proces podnoszenia energii, harmonizują ciało i umysł oraz przygotowują do głębszej medytacji. Poprzez specjalne techniki oddechowe organizm ma wiele korzyści:

1. Oczyszcza organizm z toksyn,
2. Pobudza krążenie i zwiększa energię,
3. Wzmacnia układ nerwowy i odpornościowy,
4. Aktywuje czakry,
5. Długi, głęboki oddech- polega na pełnym wykorzystaniu pojemności płuc. Wdech przez nos, zaczyna się w dolnej części żeber, następnie unosi klatkę i obojczyki, wydech następuje w odwrotnej kolejności.
6. Reguluje stres i napięcie,
7. Poprawia koncentrację i relaksuje umysł,
8. Dotlenia organizm i zwiększa witalność,
9. Oddech Nadi Shodhana, balansuje układ nerwowy, aktywizuje energię słoneczną i księżycową.
10. Oczyszcza kanały energetyczne i uspokaja umysł, pomaga w medytacji,
11. Uspokaja emocje i obniża ciśnienie krwi.
12. Seria pozycji  asan z jogi pomagają uwolnić nagromadzone gazy i napięcia w ciele, szczególnie w układzie trawiennym oraz stawach. Jest to delikatna, ale bardzo skuteczna praktyka, często stosowana jako terapia w jodze terapeutycznej. Masuje narządy wewnętrznie, szczególnie jelita i żołądek. Łagodzi bóle dolnej partii pleców. Rozluźnia napięcia w biodrach.
13. Na zajęciach jest wiele pozycji terapeutycznych- antyreumatycznych ( dla stawów). Delikatne ruchy nadgarstków, kostek, kolan i bioder pomagają poprawić elastyczność i krążenie. Szczególnie korzystna dla osób dojrzałych i początkujących. Pomaga w redukcji sztywności stawów. Poprawia mocno metabolizm. Stymuluje wydzielanie soków trawiennych.