Jak by to było gdybyś od dziś zaczął żyć w zgodzie ze sobą ? Uzdrów swoje ciało, ale też i swoje życie. Skuteczne metody pracy ze stresem oraz lękiem potwierdzone wieloma przypadkami.

Beata 😉

Coach, mentor, konsultant psychoterapii, Ajurvedy, Yogi. Zapraszam na ,,Coaching Dobrego Życia”.
Posiadam wyższe kierunkowe wykształcenie z różnych obszarów: psychoterapii, ekonomii, kosmetologii, coachingu oraz kursy m. in. z asertywności, redukcji stresu, stawiania granic, radzenia z prokrastynacją (zwlekaniem), odporności psychicznej, psychosomatyki, opanowałam różne techniki uwalniania emocji m.in. Pranajamę, Butejko, Wima Hofa, EFT czyli Emotional Freedom Techniques / Techniki Emocjonalnej Wolności/Metoda Sedony/ Techniki uwalniania Metodą Hawkinsa/ LECZENIE STRESU METODĄ CZTERECH STANÓW RÓWNOWAGI/ praca z przekonaniami oparta na 4 pytanich Byron Katie. W dalszym ciągu podnoszę swoje kompetencje i umiejętności.

Jeśli utknąłeś ? odczuwasz frustrację, smutek, żal ? mętlik? pogubienie ? chcesz czegoś więcej od życia?

Wiele osób przekonało się, że praca ze mną pozwoliła im na wydobycie się z kłopotów i problemów. Zobaczyli swoje problemy z innej perspektywy. Poza tym twierdzą oni, że doświadczyli trwałego spokoju, jasności myślenia oraz przypływu energii do czynu nawet w sytuachach, które niegdyś zdawały się przekraczać ich możliwości.

Posiadam wieloletnie, praktyczne doświadczenie zgromadzone poprzez prowadzenie psychoterapii oraz kursów i warsztatów. Moim celem jest, aby samorozwój, uzdrawianie stały się bardziej radykalne dla każdego, aby każda kobieta poczuła swoją wewnętrzną siłę, kreatywność oraz piękno, które posiada.

Choroba, blokada w ciele aby mogła zaistnieć, wymaga pojawienia się kilku rzeczy. Nie tylko złe żywienie, geny czy notoryczne niewysypianie się lub gonitwa za pędem życia, ale również oczyszczanie umysłu jest kluczowe w każdym uzdrowieniu. Oczyszczamy ciało z toksyn, odrobaczamy, a zapominamy o sferze umysłu, który jest priorytetem!

Poprzez pracę z oddechem, pracę z emocjami, medytację, mindfulness, uruchamiamy swoją energię i możemy usunąć wszystkie blokady z życia, nieświadome przekonania.

Otwórz tylko swój umysł. Jak mieć więcej energii, pokonać zmęczenie i uzdrowić swój umysł, nerki, choroby immunologiczne, kręgosłupa, hashimoto, jak pozbyć się nadmiaru stresu i uspokoić swój system? Umów się na bezpłatną konsultację. Terapie dla par starających o dziecko oraz skuteczne metody leczenia lęku. Wspieram osoby pragnęce zmian, stawiające na samorozwój, który może przebiegać na różnych płaszczyznach, m.in.:

  • fizycznej,
  • psychicznej,
  • zawodowej,
  • duchowej,
  • społecznej,
  • rodzinnej,
  • intymnej.




PAMIĘTAMY O NASZYCH MAMACH. Z okazji tego święta na wszystkie masaże 10% zniżki.

Masaż- idealny na DZIEŃ MATKI

Nowy rewalacyjny zabieg

Global Eyecon rewitalizacja skóry wokół oczu

To zabieg, którego celem jest eliminacja niedoskonałości skóry wokół oczu. Składa się z dwóch etapów, pierwszy z nich to rozjaśniający peeling, drugi mezoterapia igłowa o działaniu przeciwzmarszczkowym i rozświetlającym. Efektem serii zabiegów jest wygładzenie zmarszczek, redukcja cieni, opuchnięć, „worków” pod oczami oraz rewitalizacja delikatniej okolicy wokół oczu.

Global Eyecon rewitalizacja skóry wokół oczu

To zabieg, którego celem jest eliminacja niedoskonałości skóry wokół oczu. Składa się z dwóch etapów, pierwszy z nich to rozjaśniający peeling, drugi mezoterapia igłowa o działaniu przeciwzmarszczkowym i rozświetlającym. Efektem serii zabiegów jest wygładzenie zmarszczek, redukcja cieni, opuchnięć, „worków” pod oczami oraz rewitalizacja delikatniej okolicy wokół oczu.

EFEKTY:

  • wygładzenie zmarszczek,
  • redukcja cieni pod oczami,
  • redukcja opuchnięć i „worków” pod oczami.

WSKAZANIA:

  • linie i zmarszczki wokół oczu (również zmarszczki mimiczne),
  • cienie pod oczami,
  • opuchnięcia i „worki” pod oczami obrzęki

Musisz wiedzieć, że ćwiczenia po 50 roku życia wcale nie muszą wiązać się z ogromnym wysiłkiem czy wyrzeczeniami.

Zajęcia prowadzone są w: Żory – Rój ul. Wodzisławska 213 w środę o godzinie 17:30 oraz w piątek Klub Mok Wisus o godzinie 9:30. Grupa w piątek jest dla kobiet 40+. Jednorazowe wejście to koszt 45 zł, karnet 8 wejść 240 zł (termin wykorzystania karnetu 60 dni lub 4 wejścia 160 zł (termin wykorzystania karnetu 40 dni). Zajęcia trwają od 90 do 100 minut.

Na zajęciach wykonujemy : różne asany jogi kundalini, EFT technika emocjonalnej wolności, Transformational Breath to kompleksowa technika połączonego, przeponowego oddechu, która honoruje i oddziałuje jednocześnie na poziom fizyczny, mentalny i duchowy. Te niesamowite metody uwalniają blokady i ciężkości z ciała i umysłu, nadciśnienia tętniczego oraz obniżenia poziomu kortyzolu i adrenaliny z nadnerczy. Praktyka pracy z ciałem oraz umysłem ma na celu optymalizacji zdrowia, unormowania tarczycy, układu krążenia oraz systemu immunologicznego. Wzmacniamy dewizę: w zdrowym ciele zdrowy duch. 💜☀️🌷Namaste

https://youtube.c/shorts/91ayVotV2A4?featurehttps://youu.be/d-7SCylI

Podaruj swoim bliskim zdrowie w prezencie! Akupresura, odprężenie w jednym, a wszystko po to, aby usunąć ból z kręgosłupa i naprawić swój system immunologiczny. Specjalizuję się w medycynie chińskiej oraz ajurwedzie wzbogaconej o medycynę konwencjonalną. Od kilkunastu lat posiadam w ofercie udokumentowane wyleczenia par z bezpłodnością, wyleczenia z różnych poważnych chorób, z lęku, depresji dzieci i dorosłych.

  Fizykoterapia, podologia stóp, masaże osób starszych oraz niepełnosprawnych z dojazdem na miejsce. 

SZKOLENIA I TRENINGI ODDECHOWE INDYWIDUALNE ORAZ DLA FIRM.

https://youtu.be/frFJittYvm4 Białe Ćwiczenia Oddechowe Zdrowie Psychiczne!

Poczuj harmonię ciała i umysłu. Joga odrodzenia – przeciwbólowa.

Pozbądź się bólu w  kręgosłupie, stawach i mięśniach – odzyskaj swobodę ruchów.

Ćwiczenia oddechowe i techniki koncentracyjno-medytacyjne przyczyniające się do zwiększenia odporności, zredukowania zawrotów głowy, bezsenności i napięcia.

SPECJALIZUJEMY SIĘ W RÓŻNYCH MASAŻACH! SPRAWDŹ NASZĄ OFERTĘ W ZAKŁADCE ,,MASAŻE”.

Link do filmuhttps://youtu.be/pGmabbsi-ns.

Link do filmuhttps://youtu.be/3TmDsB-1ix8

JOGA KUNDALINI

Joga Kundalini- praktyka, która dąży do zjednoczenia na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Zajęcia rozpoczynamy praktykami oddechowymi trwającymi około 40 minut. Łączę na zajęciach techniki mindfulness, wizualizacji i skanowania ciała. Praktyki oddechu, które uczę na moich warsztatach nie tylko odprężają i wzmacniają ciało, umysł i ducha, ale mają również działanie lecznicze. Na każdych zajęciach pomagam prowadzić każdemu, krok po kroku w celu opanowania prawidłowego oddechu. Informuję każdego studenta o tym, jak ważne jest oddychanie przeponowe. Następnie prowadzę uczestników w procesie prawidłowego oddychania przeponowego. Po praktyce oddechu przechodzimy do ćwiczeń w ruchu w połączeniu z oddechem. Moje zajęcia różnią się nieco od innych zajęć z jogi. W pierwszej kolejności stawiam na oddech. Każdą pozycję wykonujemy tak aby to oddech nas prowadził i aby ciało podążało za oddechem, a nie na odwrót. Ćwiczymy umiejętność miarowego oddechu, który przywraca wewnętrzną równowagę i wycisza organizm. Zajęcia są tak prowadzone aby zadbać o zdrowy kręgosłup, rozciągamy, uelastyczniamy i wzmacniamy zesztywniałe mięśnie aby uwolnić skumulowany stres i ciągłe zdenerwowanie, a co najważniejsze dotlenić mózg. W szczególności polecam wszystkim, którzy prowadzą siedzący tryb życia, prowadzący do bólu pleców, karku oraz sztywności mięśni.

Joga Nidra

 Joga świadomego śnienia inaczej joga snu pozwala uspokoić umysł, zrelaksować ciało, wrócić do samego siebie, otworzyć się na marzenia. Paktykę wykonujemy na leżąco. Na zajęcia najlepiej przynieść swoją matę oraz koc. Wprowadzamy się w miły błogostan, który pozwala  uspokoić i uporządkować myśli, pozwalamy im płynąć, odpuszczamy je świadomie.

Warsztaty oddechowe oraz Joga dla początkujących.

    Prowadzę również stacjonarne zajęcia indywidualne, na których studenci uczą się ruchu i sztuki oddychania połączonej z medytacją i treningiem uważności.

Ćwiczenie jogi, a kłopoty ze zdrowiem.

Ja sama jogę zaczęłam praktykować z powodu poważnych kłopotów z kręgosłupem. Lekarze stwierdzili, że pomóc mi może tylko operacja. A takie rozwiązania nigdy nie dają stuprocentowej pewności wyleczenia. Polecono mi ćwiczenia, żeby zmniejszyć doskwierający mi silny ból. Nie było łatwo, ale po kilku tygodniach ćwiczeń ból całkowicie zniknął. Zdrowy kręgosłup nie jest więc warunkiem koniecznym do tego, żeby zacząć ćwiczyć. Wprost przeciwnie — regularna praktyka może okazać się zbawienna i pomóc poradzić sobie nawet z silnym bólem. Mnie joga pomogła
uporać się z problemami kręgosłupa. Pomyśl, w czym może pomóc Tobie.

Dostosowanie zajęć do potrzeb.

Metody, które wykorzystuję w pracy z kursantami, zawsze dostosowane są do ich stanu zdrowia, potrzeb i możliwości. Korzystając z własnych doświadczeń i wiedzy, którą zgromadziłam przez lata praktykowania jogi, pomagam innym w ich własnym rozwoju- zarówno fizycznym, jak i duchowym. Z zajęć może skorzystać każdy, niezależnie od wieku. Dostępne są zajęcia jogi dla seniorów.

Joga w chustach to połączenie klasycznej jogi, pilatesu i rehabilitacji. Joga ta jest wskazana dla każdej grupy wiekowej ponieważ chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu.

Mindfulness. Medytacja uważności.

W moje lekcje wplatam też elementy medytacji uważności. Joga jest przecież rodzajem medytacji w ruchu. Skupienie na pozycjach, które się przyjmuje, wykonywanych ruchach i rzeczywistości wokół, jest drogą do osiągnięcia jak najlepszych efektów i jak największych korzyści dla swojego zdrowia.

Joga hormonalna wykorzystuje techniki, których zadaniem jest reaktywacja przysadki, tarczycy, nadnerczy i jajników. Wykonywanie pranayamy i asan masuje odpowiednie gruczoły, uaktywniając je.

Hatha Yoga
Pranajama

Spowolnienie i zrytmizowanie oddechu

Vinyasa Yoga
Buteyko

Zmniejszenie objętości oddechowej

Vinyasa Yoga
Rebirthing

Pogłębione i świadome oddychanie

 

Czytaj więcej

Dlaczego warto postawić na Jogę Oddechu?

Joga Oddechu Żory to mój autorski program, w którym stawiam na uważność. Poprzez praktykę uważności połączonej z oddechem pomagam przywrócić radość życia. Pomagam przywrócić spokój w zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach, gdzie wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłoscią , niepokojem związanym z przeszłoscią.  

Pomagam wniknąć w głąb siebie, poznać lepiej swoje możliwości, otworzyć mentalne horyzonty, dzięki którym codzienne stąpanie po ścieżkach życia stanie się bardziej świadome, a przez to prostsze. Nauczę Cię, jak odpuszczać, oddalać od siebie negatywną energię i zamieniać ją w pozytywną, a także, jak lepiej komunikować się ze swoim wewnętrznym ja. Robię to w różnych formach, praktykując rozmaite techniki: – jogę – ajurwedę – rebirthing – jogę oddechu – masaże – kąpiele w dźwiękach – medytację – Buteyko.

Wybierając jogę oddechu w Żorach, wybierasz lepsze życie – spokojniejsze, pełne pozytywnej energii, kreatywności i miłości do świata i ludzi. Zadzwoń lub napisz do mnie – pomogę w ustaleniu Twoich potrzeb i opracuję najlepszą dla Ciebie terapię uzdrawiającą ciało i umysł! Zaczęłam prowadzić zajęcia z jogi i świadomego oddechu dlatego, żeby to, czego sama się nauczyłam i co pomogło mi poradzić sobie z poważnymi problemami, mogło pomóc także innym.
Jeżeli też chcesz zacząć przygodę z jogą, to trafiłeś w dobre miejsce.
Zajęcia jogi — dla kogo są przeznaczone?
Prowadzę zajęcia przeznaczone dla każdego, kogo joga interesuje i kto chce dowiedzieć się więcej na jej temat, ale nie wie, jak zacząć. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku, sprawności i kondycji fizycznej. Nie oznacza to oczywiście, że każde ćwiczenie będzie tak samo dobre dla wszystkich. Wszyscy mamy jakieś ograniczenia o trudności, które sprawiają, że niektórych rzeczy musimy uczyć się powoli. Zajęcia jogi to sposób na to, żeby pokonać swoje problemy i zacząć żyć pełnią życia.

Joga Kundalini Żory – postaw na oddech i zdrowe ciało.

Stawiając na jogę oddechu w Żorach, pozwalasz sobie odejść od codziennej rutyny i włączyć do niej coś innego – pracę nad elastycznością i sprawnością własnego ciała oraz jego sharmonizowanie z umysłem. To właśnie oddech jest tym, co łączy Twój zmęczony umysł ze spracowanym ciałem, wyrównując poziom energii i doładowując ją na każdym poziomie. Mieszkasz w Żorach? W takim razie zapisz się na zajęcia w klubie MOK WISUS oraz w LKS RÓJ i uczęszczaj na nie stacjonarnie, tak, jak lubisz najbardziej!

Joga Kundalini to potężne narzędzie, dzięki któremu możesz nie tylko osiągnąć równowagę w życiu i zwiększyć jego jakość, ale także uzyskać dodatkową energię niezbędną do realizacji codziennych zadań. Wielu nauczycieli jogi wierzy, że jest ona drogą do czegoś znacznie większego. W tradycjach, z których wywodzi się Joga Kundalini, jest mistyczną energią, dzięki właściwemu wykorzystaniu której można doświadczyć w swoim życiu ogromnych zmian na lepsze i uwolnić cały swój potencjał.

Joga oddechu Rybnik – wyostrzenie dla zmysłów.

Oferując stacjonarną jogę oddechu w Rybniku, w Pałacu w Czernicy, daję Ci możliwość przekonania się na własnej skórze, jak wielkie znaczenie w Twoim życiu ma oddech. Korzystając z zajęć indywidualnych lub grupowych w Pałacu w Czernicy, możesz oderwać się na czas ich trwania od swoich obowiązków, zanurzyć się w luksusie przebywania w specjalnie zaaranżowanym do tego celu, wyciszającym miejscu. Dzięki świadomemu oddychaniu Twoje zmysły mogą stać się bardziej wyostrzone na to, co dzieje się dookoła – warto to wykorzystać w pracy zawodowej lub relacjach z bliskimi osobami. Poznaj możliwości swojego własnego oddechu i sprawdź, jak wpłyną na Twoje życie codzienne – zapisz się na zajęcia!

Joga oddechu Gliwice – oderwij się od codzienności.

Mieszkasz w dużym mieście i szukasz miejsca, w którym możesz się wyciszyć, zrelaksować i oderwać swoje myśli od codzienności? Stacjonarna joga oddechu w Gliwicach na ul. Jagiellońskie 21 będzie świetnym pomysłem. Zapisz się już dziś na zajęcia grupowe lub indywidualne, dzwoniąc do mnie lub pisząc maila – z przyjemnością umówię Cię na dogodny termin, abyśmy wspólnie pracowali nad Twoim świadomym oddechem i pracą Twojego ciała, dążąc ku lepszej samoświadomości. Zajęcia trwają go minut i obejmują warszaty oddechowe oraz łagodną praktykę jogi. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby bez doświadczenia i styczności z jogą.

Joga ćwiczenia Żory – coś dla ciała i ducha.

Jeśli interesuje Cię joga, ćwiczenia w Żorach będą doskonałym sposobem na to, by pogłębić nie tylko swoją technikę świadomego kontrolowania oddechu i pracy mięśni, ale również systematycznie pracować nad własnym ciałem i umysłem. Gdy chodzi o zajęcia z jogi, Żory są miastem, w którym spotkasz się ze mną osobiście w odpowiednio do tego celu zaaranżowanej sali, sprzyjającej skupieniu i relaksowi. Moje studio jogi w Żorach świetnie nadaje się zarówno do indywidualnych sesji, jak i do praktykowania ćwiczeń w większych grupach. Wybierz najlepszy dla siebie sposób odbywania zajęć z jogi w Żorach i skontaktuj się ze mną – zapiszę Cię na najbardziej odpowiadający Tobie termin! Co zyskasz, wybierając zajęcia jogi w Żorach? Nauczę Cię pracy nad Twoją własną energią, świadomym oddechem, pracą mięśni. Pokażę Ci, jak się relaksować po trudnym dniu, a także, jak ze spokojem reagować na trudności dnia codziennego, aby pokonywanie ich stało się dla Ciebie pestką.

Joga oddechu online – praktykuj gdzie chcesz.

Jeśli interesuje Cię prawdziwe studio jogi, Żory to miejsce, w którym znajdziesz to, czego potrzebujesz. Jednak prowadzę również jogę oddechu online – to zajęcia, do których potrzebujesz jedynie maty, wygodnego stroju i telefonu lub komputera z dostępem do internetu, z którego połączysz się ze mną na kilkadziesiąt minut relaksu w preferowanym przez Ciebie miejscu i czasie. Gdy potrzebne są zajęcia jogi, Żory czy dowolne inne miejsce w Polsce, a nawet na świecie będą najlepszym miejscem, by praktykować uważność i świadomość własnego ciała, jego możliwości, oraz techniki oddychania. Potrzebujesz zmian w swoim życiu? Rozpocznij od zmian wewnętrznych! Wycisz się, spójrz w głąb siebie, ale przede wszystkim – skontaktuj się ze mną. Pomogę Ci wybrać techniki relaksacji, które będą dla Ciebie odpowiednie!

Instytut Jogi

Spokojny umysł i zdrowe ciało to samorealizacja. Ciesz się życiem. Zdrowy kręgosłup i stawy, prawidłowa gospodarka hormonalna. Wykonywanie praktyki słuchając własnego ciała, podążając za oddechem prowadzącym nas. Poprzez wykonywanie asan doprowadzamy do harmonii ciała i umysłu. Pracując nad oddechem możemy doprowadzić do uspokojenia systemu nerwowego, myśli i równowagi umysłu.

Instytut Joga Oddechu

Jeśli jesteś zainteresowany naszą ofertą zostaw namiary – odpiszemy lub oddzwonimy

Będę Cię informować o najnowszych informacjach odnośnie moich zajęć, jak i ogólnego tematu jogi oddechu