Od 15 września 2024 zapraszam Dzieci, Rodziców, Nauczycieli, na warsztaty uważnośći, na spotkanie z samym sobą, w swoim wewnętrznym ogrodzie – Przestrzeni Uważności.

Mindfulness to umiejętność pozostania świadomie obecnym, nawet w chwilach, gdy cały świat wali się nam na głowę. To również metoda kształtowania umiejętności skupiania uwagi na jednej rzeczy w danym momencie, np. na oddechu lub dźwięku, nie poddając się stymulacji bodźcami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Formalna praktyka obejmuje pracę z ciałem, emocjami i myślami. Mindfulness to jednak coś więcej niż tylko ćwiczenia, to sztuka świadomego życia oraz sposób na poznanie i  zaufanie samemu sobie, uwierzeniu w swoje wartości.