Stanowice, ul. Leśna 40B, 44-237 Stanowice | +48 695 070 251
Jak odnaleźć Pokój w SOBIE? Jak zmienić energetykę swojego ciała? Jak odnaleźć szczęście?
Przy nieprzerwanym poddaniu się ego, świadomość coraz częściej wchodzi w stan Pokoju.Gdy chmury zostaną usunięte, słońce świeci bez przeszkód i odkrywamy, że stan Pokoju był w nas naprawdę cały czas. Kiedy jesteśmy w Pokoju żaden bodziec go nie osłabia, bez względu na to czy on jest mentalny, emocjonalny czy fizyczny. Wtedy też może dojść do tzw. uzdrowień. Z doświadczenia wewnętrzne go spokoju przychodzi wielką siła. Żyje się nam lekko, wszystkie marzenia i plany zaczynają się urzeczywistniać. Wszechświat Nam sprzyja. Pole energii Pokoju jest całkowite i niezachwiane. Kogoś kto odnazł stan wewnętrznego Pokoju, nie można już dłużej zastraszać, kontrolować, programować ani manipulować nim. Zwyczajne ludzkie cierpienie nie jest już możliwe ♥️Kiedy ktoś emanuje energią Pokoju, zmienia ona również nas, przebywających w jego aurze. Pozwól sobie na odnalezienie wewnętrznego spokoju. Naucz się panować nad emocjami, zacznij żyć lekko. Życie samo Cię poniesie, przywróć swoją naturę i żyj w Pokoju. Zastosuj kilka zasad:
- Żyj tu i teraz.
- Myśl pozytywnie.
- Polub siebie.
- Polub innych.
- Ciesz się z małych rzeczy.
- Znajdź swoje dobre strony i rozwijaj je.
- Nie porównuj się do innych.
- Odżywiaj się zdrowo.
Technika oddychania pomagająca przezwyciężyć stres w kilka minut.
Zrób krótki test i zobacz co zmieni się w Twojej przestrzeni w kilka minut. Przenieść uwagę na oddech. Poczuj oddech od środka.Poczuj swoje ciało od środka. Zauważ dźwięk własnego oddechu. Zacznij oddychać tylko lewą dziurką – 10 oddechów. Następnie zacznij oddychać tylko prawą dziurką- 10 oddechów. Teraz zacznij robić wdech lewą i prawą wydech 15 razy Później 15 razy wdech prawą i wypuszczaj lewą dziurką. Przenieś uwagę do klatki piersiowej i oddychaj przez dwie dziurki. Poczuj swoje stopy, następnie kolana, pachwiny, brzuch, lewą pierś, prawa pierś. Cała klatka piersiowa, zagłębienie w szyji.Lewy policzek, prawy policzek, czoło, cała twarz. Oddychaj do poszczególnych części swojego ciała, przenosząc swoją uwagę. Dostosuj wdech i wydech aby były tej samej długości. Na końcu obejmij świadomością całe ciało od środka. Oddychaj minimum 3 minuty. Zobacz zmianę w energetyce ciała oraz umysłu. Właśnie zrobiłeś pierwszy krok do połączenia się ze swoim wewnętrznym Pokojem. Gratuluję i powodzenia w kolejnych krokach, NAMASTE jogaoddechu.pl