Czy w chwilach niepoju, zatroskania, przygnębienia można sobie w szybki sposób pomóc?- MOŻNA! Jak?Świadome oddychanie, które samo w sobie jest potężną techniką medytacyjną powoduje: spowalnianie procesu starzenia, wzmacnianie układu odpornościowego, twórcze posługiwanie się umysłem.

Joga oddechu działa jak masaż terapeutyczny i leczniczy, dzięki czemu usuwa
napięcie i blokady, zwłaszcza z okolic kręgosłupa.

……by skontaktować z ciałem wewnętrznym konieczne jest najpierw skupienie sie na oddechu.

Terminy zajęć:

10.01.2023 24.01.2023 Pałac w Czernicy godzina 17;45

11.01.2023- Mok Żory godzina 16,00

13.01.2023 Wisus Żory godzna 11,00

24.01.2023 Pałac w Czernicy godzina 17;45

25.01.2023- Mok żory godzina 16,00

Mok Żory Środa godzina 16,00 oraz w Pałacu w Czernicy godz. 17;45 każdy wtorek. Będziemy kontynuować praktykę jogi oraz naukę świadomego kontaktu z ciałem, świadomym oddechem. Cotygodniowe warsztaty uczą nas świadomego wzmacniania odporności, odpuszczania stresu oraz trudnych emocji.

Świadome oddychanie, które samo w sobie jest potężną techniką medytacyjną, pozwoli ci stopniowo nawiązać łączność z ciałem. Zastosuj poniższe proste ćwiczenie:

Uważnie śledź oddech- obserwuj, jak powietrze na przemiennie wnika w ciało i je opuszcza. Oddychaj w głąb ciała, czując, jak przy każdym wdechu i wydechu brzuch lekko się wydyma i znowu kurczy. Jeśli masz odpowiednio plastyczną wyobraźnie, zamknij oczy i zobacz, ze otacza cię światło albo ze zanurzasz się w świetlistej substancji, w morzu świadomości. Zacznij oddycham tym światłem. Poczuj jak świetlista substancja wypełnia twoje ciało, aż ono całe się wypełni światłem. Coraz bardziej skupiaj się na tym co czujesz. Jesteś teraz w swoim ciele. Nie przywiązuj się do żadnych plastycznych wizji. Niech oddech wprowadzi cię w ciało.

Kolejnym pożytkiem praktyki oddechowej jest ogromne wzmocnienie układu odpornościowego, które następuje gdy świadomie jesteś połączony z ciałem. Im więcej świadomości w nie wprowadzisz, tym bardziej wzmacnia się układ odpornościowy; Świadome oddychanie, które samo w sobie jest potężną techniką medytacyjną, pozwoli ci stopniowo nawiązać łączność z ciałem. Uważnie śledź oddech- obserwuj, jak powietrze na przemiennie wnika w ciało i je opuszcza jakby wszystkie komórki radośnie budziły się ze snu. Ciało uwielbia kiedy poświęcasz mu uwagę. Jest to również zabieg samoleczący. Większość chorób mamy ze stresy, kiedy jesteśmy nieobecni w ciele. Kiedy jesteś mocno świadomy swego ciała, nieproszonym gościom trudno się jest rozgościć na stałe.

Wzmacnia nie tylko układ fizyczny, ale zdecydowanie wzrasta odporność psychiczna. Ochrania cię przed ogromnie wrażliwym wpływem cudzych myśli-emocjonalnych pól energetycznych o znaku ujemnym. Kiedy jesteś połączony ze swoim ciałem wewnętrznym podwyższa się twoja energetyka pola energii, która sprawia ,ze każda inna wibracja taka jak gniew, lęk, przygnębienie itd. Nie wdziera się w twoje pole świadomości, nie pojawia się opor, bo każda inwazja przenika przez ciebie jak powietrze. Sam sprawdź i się przekonaj.

Joga Rybnik

Prawidłowy oddech stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania organizmu. Praktykowanie
jogi oddechu pozwala na osiągnięcie równowagi w życiu, niweluje wiele chorób i pozwala pozbyć
się wielu schorzeń. Zajęcia jogi są przeznaczone dla osób w każdym wieku, zarówno
początkujących, jak i zaawansowanych. Kurs wprowadzający jest szczególnie ważny, poniew nauczy Cię podstaw. Wykonywanie ćwiczeń razem ze mną pozwoli na szybką naukę techniki i
podstaw jogi. Joga to idealna forma dbania o siebie i spędzania wolnego czasu.
Moje zajęcia z jogi – dla kogo są przeznaczone?
Zajęcia z jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku. Nie służą tylko leczeniu. Najlepiej, gdy
zaczniesz na nie chodzić zanim pojawią się jakiekolwiek dolegliwości. Joga zapobiega problemom
związanym z kręgosłupem. Dzięki regularnemu uczęszczaniu na zajęcia można uzyskać świetne
efekty. Jodze przypisuje się lecznicze właściwości w obrębie zarówno ciała, jak i ducha.
Joga oddechu – co to właściwie jest?
Pracowanie nad swoim oddechem to najlepsza metoda, aby połączyć rozwój osobisty ze
zwiększaniem świadomości ciała. Joga oddechu pozwala zachować harmonię, uspokoić umysł i
odnaleźć spokój. Najważniejsza na takich warsztatach jest precyzja i chęć przyswajania nowych
informacji. Dla osób początkujących pierwsze zajęcia mogą się wydawać trudne i zbyt
skomplikowane, ale z pewnością po kilku spotkaniach przyjdzie zrozumienie i chęć, aby przygodę z
jogą kontynuować.

Joga oddechu działa jak masaż terapeutyczny i leczniczy, dzięki czemu usuwa napięcie i blokady, zwłaszcza z okolic kręgosłupa.

Nie wiesz jak zacząć naukę świadomego oddechu zapraszam do kontaktu podanego stronie jogaoddechu.pl. lub zajęcia stacjonarne w Żorach, w Stanowicach, Czernicy lub zajęcia on-line. NAMASTE

.