Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć? Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Aby rozpocząć przygodę z jogą proponuję od nauki oddechu przeponowego oraz prostych ćwiczeń relaksacyjnych i rozciągających. Joga to przygoda do odnalezienia siebie samego w pędzącym otaczającym nas świecie.

To ostoja do bycia ,,tu i teraz’’. Do porozumienia się samym ze sobą i życia w harmonii i spokoju. Zgodnie ze swoimi prawdami i zasadami, bez konfliktu wewnętrznego. To inna jakość życia. Można to porównać jak do pędzonego pociągu , z którego przesiadamy się do statku, w którym cel i czas jest taki sam, natomiast czas płynie wolniej , spokojnie, bez pośpiechu i w zdrowiu. Na wyznaczonym celu jesteśmy o tej samej godzinie tylko z innym umysłem i z innym zdrowym ciałem. Pozwól sobie, że Cię  zabiorę na twój statek i sam zdecydujesz czy chcesz się przesiąść do pociągu.