,,Pozwól sobie na bycie szczęśliwym” – ( 40+60 łącznie 100 minut praktyk).

Pozwól, że zabiorę Cię w magiczną podróż. 40 minut praktyki uważnego, przeponowego oddechu w celu uwolnienia stresu oraz medytacji na zwiększenie pewności siebie. Techniki mindfulness, wizualizacji i skanowania ciała. 60 minut zajęcia jogi. Każdą pozycję w praktyce jogi wykonujemy tak aby to oddech nas prowadził i aby ciało podążało za oddechem, a nie na odwrót. Zajęcia są tak prowadzone abyśmy o tej zasadzie nie zapominali. Relaksacja zawsze prowadzona jest przy dźwiękach różnych magicznych instrumentów muzycznych takich jak gongi, michy tybetańskie oraz dzwonki koshi.

28.10.2022 piątek Żory os. Sikorskiego PU 15 godzina 17,00. Zapraszam 😉